A erva doce (Foeniculum vulgare), também conhecida como funcho ou anis, é uma planta medicinal utilizada há milhares de anos.
Sua função fitoenergética é promover o otimismo, motivar, aumentar a coragem, diminuir a ansiedade, ajudar a organizar as prioridades em sua vida. É indicada para ser tomada antes de dormir, pois induz a sonolência.
Além disso, é aromática e de sabor suave, valorizada por suas propriedades medicinais e terapêuticas, e é comumente consumida em todo o mundo. Destacamos aqui alguns dos principais benefícios do chá de erva-doce para a saúde:
Digestivo: O chá de erva-doce ajuda a aliviar problemas como inchaço, gases e indigestão.
Alívio de cólicas: é um remédio natural e eficaz para aliviar cólicas em bebês e adultos. Suas propriedades antiespasmódicas ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando a dor.
Redução do estresse: Além do chá, a aromaterapia com óleo essencial de erva-doce é conhecida por seu efeito calmante.
Saúde ocular: A erva-doce é uma excelente fonte de antioxidantes como a vitamina A, que é fundamental para a saúde dos olhos. O consumo regular do chá pode ajudar a prevenir problemas oculares relacionados à idade.
Controle do apetite: Beber chá de erva-doce entre as refeições pode ajudar a controlar o apetite.
Propriedades anti-inflamatórias: A erva-doce contém compostos como flavonoides e óleos essenciais, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas.
Suporte ao sistema imunológico: O chá de erva-doce é rico em antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças.
Saúde cardiovascular: Consumir chá de erva-doce regularmente pode ajudar a manter os níveis de pressão arterial saudáveis e reduzir o risco de doenças cardiovasculares devido às suas propriedades diuréticas e vasodilatadoras.
Desintoxicação: As propriedades diuréticas da erva-doce podem ajudar o corpo a eliminar toxinas e resíduos, contribuindo para a saúde renal e hepática.
Ação antimicrobiana: Alguns estudos sugerem que o chá de erva-doce pode ter propriedades antimicrobianas, o que significa que pode ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas no corpo.
Para colher esses benefícios, basta preparar uma infusão de chá de erva-doce com suas sementes secas.
Fonte: Débora Ema Terapias
